如何使用食物减肥

1、一、不吃动物油。在日常生活中，很多人喜欢猪油，因为所炒的饭菜比较香，但殊不知其含有大量的胆固醇，容易损坏身体，且身体变肥胖。因此，个人建议使用植物油代替动物油，且减少油的摄取。

3、三、泡“减肥果”茶。“减肥果”指的是大黄藤果。因为大黄藤果含有大量的维生素C，容易消化食物，从而达到减肥的效果。

5、五、常吃苹果。在减肥期间，我们不宜吃太多食物，这时我们可以用苹果来代替食物，以减少热量的摄取。