一到秋天就掉头发厉害是什么原因怎么治

在秋天，头发容易掉落，有时洗头后，一抓掉好多，真的很不舒服。是否有任何好方法可以“保护”头发呢？以及掉头发的原因究竟又是什么呢？该如何预防和治疗？

秋季掉头发原因

1、季节性脱发有些人一到秋天就会出现掉发，这是一种自然的生理现象，可能与压力，熬夜，营养不良等有关。只要头发不是掉特别多，你也不用太在意许多。

2、秋天干燥导致秋天天气干燥，头皮皮脂腺分泌减少，毛囊缩小。梳理或洗发时容易拉扯头发。这种现象通常发生在青,中和老年人身上。

预防秋季掉发

1、减压有些人脱发，与压力有很大的关系，所以适当的减压可以减轻发现。减压方法包括：运动，告诉别人压力，唱歌，跳舞等。减压方法因人而异。

2、饮食调整如果有脱发，则需要调整饮食结构。日常生活中可以为头发生长，头发生长吃更多的食物，众所周知，优质的蛋白质食物有利于头发生长，如乳制品，豆制品，鱼，肉，蛋等。黑色食物也可以与更多微量元素一起食用，如黑木耳，黑米，黑芝麻等。

3、减少洗发次数如果发现脱发更严重，可以减少洗发次数。它可以是每两天一次或每三天一次以减少头发的拉动。不要使用头皮屑洗发水。洗完头发后，用护发素冲洗头发，起到护发作用。

4、按摩头皮当你发现你的头发严重受损时，你可以按摩头皮，促进血液循环，改善新陈代谢，并帮助头发生长。建议使用梳子来回梳理头发或在头皮上按摩手部。