1、少吃多运动，管住嘴，迈开腿，全身瘦身，腹部也会跟着瘦下去。
3、吃饱饭后，要走动30分钟以上，以防止食物在腹部的堆积。
5、坐下来的时候，背要与椅子垂直，这样食物不仅不会堆积腹部，同时还增加全身耗能。
