拉筋的好处是什么

1、我们在运动的过程中会经常遇到大腿内侧酸痛，其实这是经络不通畅造成，进行拉筋运动会让身体变得柔软。

3、现在的年轻人因为生活压力过，大会造成我们的屁股越来越大，因为我们一直坐着。会造成血液不循环，而失去肌肉的弹性拉筋，可以提高代谢作用，让肌肉恢复弹性。

5、我们在日常的生活中，可以随时随地进行拉筋，特别是在我们运动之前更是这样，这样有利于保护我们的身体，减少受伤的机会。

7、总结：拉筋是有很多好处的。