健康减肥食谱四款

双菇凉瓜丝

1、　

3、　原料：

4、　　豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

5、　　做法：

6、　　1、将豆腐切成四方小块，中心挖空;

7、　　2、将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;

8、　　3、将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 [美食中国]

9、　　功效：

10、　　香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。　　

枸杞烧鲫鱼

1、　　

3、原料：

4、　　黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗

5、　　做法：

6、　　1、先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片;

7、　　2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。

8、　　功效：

9、　　黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇。