怎样在短期内练出马甲线?
1、摸膝卷腹6组,每组30秒

2、左右卷腹6组,每组30秒

3、平板支撑30秒

4、腹部拉伸30秒

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1、摸膝卷腹6组,每组30秒

2、左右卷腹6组,每组30秒

3、平板支撑30秒

4、腹部拉伸30秒
