产后运动减肥，五运动拥有产前曲线美

1、产后减肥运动一、美腹操产后肥胖最突出的部位就是腹部和肚子，需要能够快速瘦腹，减肚子呢？当然是采用产后减肥操即美腹操来收紧松垮的腹部，加速腹部脂肪消耗。这个减肥操并不剧烈，但是对于腹部减肥非常的有效，而且还能加强代谢功能，这个运动减肥方法非常的明显。

2、产后减肥运动二、跨马步跨马步运动减肥可以轻松紧实臀部，起到瘦臀的功效，这个运动很简单，其实就是大家经常见到的蹲坐方式，除了对臀部减肥有效外，对于腿部肌肉锻炼也是有一定作用的。

3、产后减肥运动三、站姿转体瘦腰腰部肥胖也是产后的一大特征，产后减肥首减的就是腰部，那么产后减肥如何瘦腰呢？站姿转体则是一个快速瘦腰的减肥方法，动作简单，做起来轻松。站姿转体运动主要是通过让腰部在不断地扭动中促进腰部的血液循环加速，从而使得腰部的脂肪在不断的分解和消耗掉，反弹的机会非常的少。

4、产后减肥运动四、瘦大腿操产后减肥瘦大腿操也是必做的，这样可以消除腿部的浮肿，同样还能改善大腿的线条，让大腿内侧的赘肉在运动中不断的消耗掉。

5、产后减肥运动五、塑身瑜伽瑜伽运动在产后同样也可以采用，而且可以多多练习。瑜伽运动减肥强度并不大，而且能够促进肠胃的蠕动，加速身体的消化功能，起到很好的减肥功效，是产后减肥极佳的减肥方式。