如何消除眼袋及黑眼圈

前言

黑眼圈除了遗传因素外，通常是由于经常熬夜，眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供忝溧搔庙氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。这让我们大家都很头疼，不仅影响外观，更会影响自己的心情，也失去自信心。

饮食注意

有些人会发现自己的眼部长期水肿，这表示你吃的食物偏咸，间接导致你晚上睡前过量喝水，直接促使眼部发肿，这就是假性眼袋的形成原因。所以，饮食上要清淡，多补充维生素Ａ，多吃黑芝麻、蓝莓等食物，对眼睛都是非常有好处的。

美容觉

黑眼圈是大多数由于睡眠不足，血液流通不畅造成的，解决黑眼圈最好的方法是睡美容觉，除了睡美容，没有副作用。要想彻底去除黑眼圈，还是需要内在的调理，保证充足的睡眠，让自己变得放松一点，即便你再忙，也要争取在晚上11点之前上床睡觉，最晚不要超过12点。

牛奶

牛奶是美容的佳品，对去除黑眼圈具有明显的效果，使用冰冻过的牛奶或酸奶来敷眼，更容易被吸收，敷上5-10分钟后，用水洗干净，再涂上一些眼霜，并进行柔和的按摩，不仅可以改善很眼圈，而且还可美白肌肤。

多喝清水

我们知道细胞的新陈代谢离不开水，和足够的清水可以有效的将身体内的废物排出体外，降低废物积累量，从而减少黑眼圈。

对眼部肌肤按摩

用无名指的指腹快速轻轻拍打内眼角处，反复拍打至少20次，再轻轻拍打内眼睑，一直拍打到外眼脸，最后把手放到太阳穴位置上，柔和按摩，能够带动深层神经，加速眼部血液的循环，消除眼部疲劳，解决黑眼圈和眼袋的问题。