失恋了怎样调节心情

1、丢掉过去失恋对心灵的伤害很大，想要调整自己的心情就要丢掉过去，不要老沉浸在过去的状态中，把过去都抛掉，告诉自己一切都结束了，也不要经常回忆过去的事情。

3、找人倾诉失恋的人心里堆满的伤心和委屈，这些情绪放在心里太累了，适当的倾诉一下，会让我们丢掉包袱，倾诉完你会觉得没有那么的难过了。

5、努力工作努力工作是治愈失恋的良药。把精力都用在工作上，你会发现没有太多的时间烦恼伤心。失恋的痛苦也被抛到脑后了。

7、旅行疗伤当你失恋伤心的时候，来一次说走就走的旅行会让你心情好很多。离开这个熟悉的环境，开始一段浪漫的旅行，会治愈失恋的伤。