吃糯玉米的好处与坏处

1、吃糯玉米的好处1、补充营养人们吃糯玉米能为身体补充丰富营养，因为糯玉米中不但含有淀粉，还含有丰富的植物蛋白和多种维生素与氨基酸，嗯，还有丰富的维生素，人们在吃了糯玉米以后，能把它含有的丰富营养尽快吸收和利用能促进身体代谢，也能增强身体素质。

2、预防三高糯玉米是一种含糖量比较低的食材，人们在食用糯玉米以后能净化血液病能加快身体内血液循环，而且能提高人体心血管的功能，它含有的叶黄素和玉米黄质等物质，在被人体吸收后还能增强人体血管的抗衰老能力，常吃糯玉米能防止血压，血脂升高，并能让血糖保持正常稳定状态。

3、吃糯玉米的坏处平时人们适量吃一些糯玉米，对身体有诸多好处就能维持身体健康，又能延缓身体衰老的糯玉米会加重人类肠胃负担，如果人们过量吃糯玉米，容易出现腹部胀痛或消化不良，严重时会危害人类消化系统健康。

4、糯玉米虽好在食用时也有一些禁忌，最重要的一点就是不能过量吃糯玉米，不然会造成消化不良，另外那些脾胃功能虚弱或者肠胃功能不全的人禁止吃糯玉米，不然会让他们身体不适症状加重，会危害他们的身体健康。