孩子高三了心理压力大该如何缓解

1、1.首先要了解孩子压力大的原因是什么，基本上分为几个大类。

   一，由于既定目标过于难实现而导致的压力过大。

   二，由于没有清晰的目标而导致的压力过大。

   三，由于周围环境因素（同学/老师/朋友/家人/家庭条件等）导致的压力过大。

   四，由于害怕/恐惧/心理阴影导致的压力过大。

2、2.怎么了解到孩子的真实情况，父母可以根据日常孩子的行为以及语言来进行初步判断，比如孩子经常主动学习且非常刻苦，但始终对自己的成绩并不满意，那么很有可能是既定目标过于难实现而导致的。还可以通过把孩子带到一个他感觉舒适且安全的环境中，待孩子适应之后慢慢通过语言引导，让孩子说出心里话。

3、3.对症下药，了解到孩子压力大的根本问题后，家长要想尽一切办法让孩子相信，父母是他最可以依靠的人，把问题交给父母，孩子就会轻松很多，只管尽力去学就好了，其他的一切父母帮助解决，这是最简单实用的分担压力法。