22岁了视力还在下降怎么办

1、大学上课看书要注意姿势不要以为上了大学了，轻松了，视力就一定不会上升，如果你的姿势不正确，那么你的视力还会急速上升的。

3、看电脑时间不要太久大学时光，和同学一起开黑，这是时常会有的事情，但是开黑玩完一局之后，一定要去外面呼吸呼吸新鲜空气，最主要的是缓解一下自己的眼睛，让自己的眼睛放松放松，否则很容易继续上升度数的。

5、多看远方绿色的植物这个不管对于什么年龄段的近视眼都是有效的，绿色有助于调节我们的双眼，对我们的视力恢复有很大的帮助，所以没事儿的时候，站在窗台前，眺望一下树木。

7、寝室熄灯别躺着玩手机蓝光对于我们眼睛的伤害是很大的，尤其是夜晚，熄灯之后，你的眼睛对于这种蓝光的刺激是接受不了的。不要再躺着玩手机了，尤其是夜晚。