有哪些缓解眼睛疲劳的小技巧

1、远眺：在眼睛疲劳时，可以站在高处，极目远眺，因为视力的调节靠睫状肌，远眺时睫状肌放松、晶状体处于松驰状态，焦点回归远处，因此可以让眼睛休息。

2、做眼保健操：做眼保健操不仅可以缓解疲劳，还可以预防近视、保护视力，眼保健操是在中医推拿和经络理论的基础上，研发出的一套动作，一天两次。

3、滴眼液：疲劳时，滴一到两滴，有效缓解疲劳不适的症状，速度快，还可以预防近视，缓解假性近视。

4、热敷：放松眼睛周围的肌肉，缓解疲劳，改善眼睛干涩的症状，可以用毛巾或者热敷包，切记温度过高，会伤到眼睛周围皮肤。

5、冷敷：可以缓解疲劳，眼睛充血红肿，通过降低眼睛周围温度，使血管收缩，减少眼睛不适感

6、闭眼休息：眼睛疲劳时，放下手头的工作，闭眼休息片刻，或者双手摩擦生热，敷在眼部，都可以缓解。