产后抑郁如何调理不用药能缓解产后抑郁症吗

1、先来了解下一些常规调理产后抑郁症的方法：1、多找朋友与家人进行心事沟通。当产妇觉得自己情绪很差的时候，可以和身边的朋友好好的聊一聊，比如说，把自己心中的“苦水”向老公诉说，把自己的忧虑端姗跬轵讲给老公听，这样不仅可以得到老公的安慰和谅解，还能够让老公帮忙分担一些。当然，也可以找自己的好伙伴好好的聊一下自己的心情与感受。这样才能把心中的情绪发泄出来，帮助缓解产后抑郁症。

3、以上两种都是比较常见也是最常听人说的方法，但起到的效果却差强人意。如今，想要彻底缓解产后抑郁症的话，除了吃药，还可以产后及时使用情绪胎教仪。不仅免了看医生的繁琐，还能起到非常不错的效果。

5、所以说，得了产后抑郁症并不可怕，可怕的是你不知道该如何去缓解它。如果不想靠吃药来缓解产后抑郁症的话，不妨试试情绪胎教仪。别看它的名字是情绪胎教仪，同样的可以有效缓解产后抑郁症。帮助产后女性彻底远离产后抑郁症的痛苦！