祛除湿气的注意事项有哪些

2025-05-09 15:56:41

1、注意饮食：多吃健脾利尿的食物，比如苋菜、赤小豆、扁豆、冬瓜、薏米、绿豆、西瓜等。

3、运动：适当运动可以加速人体机体代谢，促进血液循环，增强脏腑运化功能。

5、保持屋内空气流通、叠、保持衣物干爽，不要睡地板，潮湿下雨天减少外出，避免淋雨和涉水。

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