眼保健操的作用和做法

上学的时候，下午第一节课前10分钟就是做眼保健操，老师监督这大家做，谁睁开眼睛就叫到后面站O(∩_∩)O哈哈~。下面我们来看下眼保健操有怎么作用，以及它的正确做法。

2、经常做眼保健操可以保护视力、预防近视。眼保健操虽然对治疗近视眼没有很大作用，但是如果每天多次做眼保健操，可以预防近视，保护原有视力，不让近视眼恶化。

眼保健操的做法

1、第一节揉天应穴，将左右大拇指轻轻按在两只眼内角上部，和眉毛下部。其他手指弯曲支撑在额头上，画圈按揉天应穴，力度要轻，速度慢。

3、第三节按揉四白穴，将两只手的中指按在鼻翼两侧，注意中指离鼻翼之间要留一个手指的间隙，然后大拇指支撑在下腭，中指原地转圈，按揉力度适中，按揉面不要太大。