怎么样解除一个东西？比如戒赌

1、在戒除这个东西的前期

慎独！

就把自己和别人绑在一起 坚决不让自己有机会接触这个东西的根源

2、如果能大胆的告诉别人你的痛苦

其实他们不会嘲笑你的 

就算嘲笑也只是一会 

他们也都会理解的

3、反复反复强调关于这个事情的害处

会si人会si人 一定不能si 所以一定不能做了

别看这个像王八念经一张，只要咱们反复强调之后，在我们的潜意识里就会有一个印象，是不错的。

4、相反的，另一面就是 反复告诉自己 不做这个事情的好处

哇，我不做会拥有更饱满的人生

会更幸福 生活更轻松 人生更美好

那种鸡汤也多灌灌，有好处的。

5、最后一个很有用嗯小技巧分享给大家

就是分散注意力

养花养鱼是传统的

打游戏就不太建议了，会损耗精神陷入另一个怪圈

最推荐的就是看书。