降低乳腺增生病的主要措施

1、首先，保持心情舒畅,情绪稳定。情绪不稳会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

3、然后，妊娠与哺乳,对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。

5、然后，保持夫妻生活和睦，生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。半数以上患有乳耢呻痪蝗腺病的妇科病人，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。