吃荔枝的益处及注意事项

1、 1，常吃荔枝不但可以给人体补充能量，还能改善睡不好觉而引起的失眠，健忘和疲劳，荔枝对大脑组织有补养作用。

2、 2，每天吃上几个对健康有一定的益处 ，还能增加机体的免疫力，提高抗病能力 。

3、 3，吃荔枝还能健脾，对食欲差的人，还能起到 促进食欲的作用。

4、 4，荔枝里含有维生素能促进微血管的循环，起到美肤养颜的作用，是爱美女的食用佳品。

5、 5， 食用荔枝还能对一些外伤出血，起到消肿，止血的疗效。

6、 6，荔枝虽好吃，但不宜多吃否则会引起低血糖，出现身体不适。

7、 7，不可 空腹吃荔枝，否则会引起胃的不适。

8、 8，便秘者和小孩要注意，食用过多会引起上火等不适。