生活中多吃芹菜有什么好处

1、芹菜可以去口臭:芹菜含有丰富的叶绿素，有抗菌杀菌的疗效。日常生活中多吃芹菜能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲。同时吃芹菜的时候慢慢咀嚼，还能起到去除口腔异味的作用。

2、吃芹菜可以镇定安眠:芹菜中有一种生物碱成分，有安神助眠的作用，能让人镇静情绪心情安定。有明显的镇静和安定作用，有利于安神除烦。失眠者可以适当多吃点芹菜可以缓解失眠症。

3、吃芹菜可以缓解便秘:吃芹菜可以促使脂肪加速分解、消耗人体内多余的化学物质。同时塔含有丰富的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。

4、吃芹菜可以预防高血脂。芹菜是低热量且富含粗纤维的瘦身食物。吃芹菜有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，起到防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血脂的发生。

5、吃芹菜可以养血补虚:芹菜含铁成分比较高，能补血养血，吃芹菜同时还可以改善肌肤苍白、皮肤枯燥等症状，从而让人眼睛有神，皮肤华亮有光泽。

6、吃芹菜可以防癌抗癌:芹菜是一种高纤维食物，它经肠内消化后会产生一种抗氧化剂，这种抗氧化剂可以抑制肠内细菌引发的致癌物质，抑制致癌物与肠粘膜之间的接触，从而抑制肠癌的发生。

7、吃芹菜可以降血压，抑制高血压的发生:芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、B类维生素以及钙、磷、铁、钠等元素成分，特别是吃芹菜叶，还可以有效控制高血压、动脉硬化等病症发生。