适合补气血的12种食物

1、NO.1:阿胶阿胶能够补血益气，美容养颜。

3、NO.3:莲藕莲藕能够清热凉血，养心生血。

5、NO.5:菠菜菠菜富含铁和胡萝卜素，对人体的健康非常有利。

7、NO.7:木耳木耳能够养阴补血、润肺明目。

9、NO.9:苋菜苋菜能够增加血红蛋白含量，提高携氧能力。

11、NO.11:猪肝猪肝富含铁元素和磷元素，可增强肝脏功能。