深蹲除了减肥还有哪些好处

1、深蹲燃烧更多的脂肪，所以我们在做深蹲的时候，肌肉燃烧脂肪，这也是一个非常有效的方式燃烧更多的脂肪，如果你想变瘦的话，坚持这种复合运动，蹲就对了。

3、深蹲对女人的好处主要是锻炼腿部力量、塑造美好的臀腿线条、减肥。

5、通过加强下半身和无数的辅助肌群，臀部和腰部区域，如果动作得当的话，能够非常有利于降低任何运动中的受伤风险，所以深蹲能够帮助我们锻炼下身。