有什么可静心的方法

2025-05-11 05:53:22

1、找一个安静的环境中，放下手机，放下所有会干扰到自己的事情，一心做想做的事情

3、出去走几圈，不停走，急躁时走快一些，心情慢慢缓和时可慢慢减速，当感觉心头不那么乱时，再来做也就可慢慢进入状态中

5、看一看身边的人再做什么，感受一下身边的气氛，看别人都在认真地做事而自己无所事事一样，也会感觉到紧张从而使自己静下心来

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