怎样预防乳腺疾病

1、乳房自我检查。时常自我进行乳房检查是预防沧聘咄胺乳腺疾病，早发现早治疗的有效措施。自查可以在洗澡时，或睡觉前操作。检查时先看乳房皮肤是否有改变。其次，一手托起乳房，一手四指并拢顺时针方向触摸；或两指并拢自四周向乳头方向推行；手法轻柔，查看是否有硬块、疼痛等表现。

3、情绪。中医理论中乳房属肝经。所以，乳房容易被急躁、烦闷、抑郁等不良情绪影响。出现乳房胀痛等不适。

5、乳房疼痛的几种情况。一、月经期激素水平上升，刺激乳腺组织充血，可以出现胀痛。重的不适表现或不适感时间过长则是病态劲忧商偌了。二、哺乳期出现乳房发热、胀痛，可能发生了乳腺炎。三、乳房胀痛伴有局部条索或硬块，要考虑是乳腺增生。四、乳房疼痛伴有皮肤橘皮样改变，流脓血等要注意是不是乳腺癌。