秋天到了，东阿阿胶滋补正当时

2025-05-10 18:55:30

1、起居：早睡早起随着天气渐凉,就容易出现疲软、困乏等情况。为摆脱这种秋乏,最好在晚上10时前睡觉,早睡早起。

3、饮食：以润为主在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、阿胶、糯米等。

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