孕期如何控制胎儿的体重避免生出超大儿

1、尽量不要喝些高脂肪类饮品。曾经和我一起怀孕的一个女子，我孕期一口饮品也没喝过。而她呢，整天喝些营养快线，纯牛奶啊，结果九邗锒凳审个月胎儿已经10几斤了，没办法无法顺产的她，只有选择剖腹产了。我在怀二胎的时候，爸爸来我家买了很多纯牛奶给我喝。本来我是没打算喝的，可是整天在家无事可做，闲来无聊，就经常拿出来喝喝。结果八个月的时候去医院做B超，胎儿双顶径都已经9.0了，都是纯牛奶惹得祸。

2、冷品最好也别吃。为什么呢，很多孕妇可能会经历夏天，多数发胖的孕妇都是非常怕热的，为了降热，都会买点冰激凌吃吃，清凉解暑，而且一股奶油味非常合胃口。冰激凌一般都含巧克力，奶油，孕妈咪吃了它，很容易被胎儿吸收的哦！

3、少吃零食，甜点。这个大家应该都清楚，零食大多含有糖分，别说孕妇，一般人吃了都会长胖。如果你不想生出超大儿，想顺产，吃东西就要节制。

4、平时多散散步，做做家务。不要觉得怀孕了，就可以什么都不做，什么都不动。适当的干点家务，适当的走走，不仅可以锻炼自己，还可以为以后生产做准备。当然，适当的活动，也是可以控制你腹中胎儿的体重的。