冬季如何有效防止冻疮！

1、从天刚开始冷的时候，就开始把姜吨易坌荐切成片（姜要带水分的，不要老姜），每天早晨起床和晚上临睡时各擦一遍经常被冻的部位。

2、每天早上起床后喝一杯，红枣枸杞姜片红糖茶，所以材料均不要放的太多，适量就好，否则会上火！

3、平时饮食多吃些温热性食物，特别是寒性体质容易痛经的MM们！

4、多运动，久坐不易于血液循环，血液不循环离心脏最远的手脚就容易冰凉，长时间就易生冻疮。

5、总之，不想生冻疮就要让身体一直处于温暖的状态，通过各种方法内调外敷让自己暖起来，您就可以漂漂亮亮地过冬了！