解决压力需要的6种心理

1、一、要随时保持积极向上的心理同样的一件事情，不同的人看法不一样，有积极的有消极的心理，比如在一次模拟考试中失利了，成绩不如自己理想中的那么好，消极态度的人可能会想，可能自己真的不是读书的料，不然怎么努力都没有效果，可积极态度的人就不会这样想，觉得这次考试的失败，可以看出自己在哪一个知识点有欠缺，然后捉紧时间把它补上去，积极的人会让压力变成自己前进的动力，并且通过积极的心理减少生活的压力。不管遇到什么样的事情，都要往好的方面想，平时多和一些积极心态的人在一起，也可以带动自己积极的心态。

3、三、要有换位思考的心理有些人总埋怨生活的残酷，总觉得自己过的没有比人好，过的没有别人幸福，这样只会让自己的心理压力越来越大，但是如果你学会了换位思考，觉得自己过的不好，不幸福，再看看身边的人有些人还不能吃饱穿暖，有些孩子到现在都没有办法正常学习，因为家里贫穷，没钱上学，你就会觉得自己其实很幸福了虽然不是很有钱，但是可以吃饱穿暖，比上不足比下有余了。

5、五、要有一种感恩的心理俗话说：滴水之恩当涌泉相报。要保持一颗感恩的心态来面对生活也可以让自己的生活变的轻松快乐，压力也会减少很多。在自己遇到困难的时候，对自己不离不弃的朋友，我们要表示衷心的感谢，我们在朋友遇到困难的时候也伸出援手，帮助朋友走出困境，赠人玫瑰手有余香，帮助别人也是让自己快乐的一件事情。