晚餐如何搭配比较好

2025-05-09 16:46:02

1、红豆薏米粥、馒头和咸菜。这样的搭配不但可以去除体内湿气，还能补充营养减肥。

3、蔬菜沙拉和水果。蔬菜沙拉可以提供维生素和纤维素，对身体有益。

5、炒青菜加米饭。青菜可以治疗便秘，还能减肥。

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