日常保健：手机铃声别用这三种

1、　　音乐的比铃声的好。电话自带的铃声大多单调、刺耳，不仅会让人心烦意乱，还会使人变得易被激惹和发怒，而听到优美的旋律时，人们就会感到十分愉快。因此最好把电话铃声调整为音乐模式，如鸟鸣、虫鸣等大自然的声音，世界名曲等，优美、贴近自然的声音能避免单调乏味的铃声带来的负面情绪。

3、　　震动的比单纯调大音量好。许多人耳背或是怕在嘈杂的环境下错过电话，就把音量调得很大。这样不仅会惊苤狮遄诩扰他人，还会像刺耳的噪音一样，让人思路中断或产生不安、焦虑、厌倦等各种不愉快的情绪，尤其是心脏功能不好的老人，更容易受到影响。医学资料显示，40—60分贝属于正常的交谈声音，60分贝以上就属于吵闹范围了，70分贝就可能损害听力神经，而100分贝以上的声音可能致聋。一般手机铃声的最高音量在100分贝左右，所以铃声音量最好维持在中间水平，同时将手机提示设为“铃声+震动”的模式，既不会错过电话，又不会打扰他人。