如何缓解高考前的紧张情绪如何克服紧张情绪

1、进行体育运动，缓解紧张。可以进行一些平时喜欢的体育运动，如打篮球，打羽毛球、乒乓球等。通过体育运动，不仅转移了注意力，还促进了血液循环，使大脑得到了很好的放松。

3、听歌。优美的旋律令人陶醉，使人的心理和身体都得到放松。

5、自我激励。人的潜意识非常强大，不断的对自己说“我一定可以”“我一定能做到”，你的心态就能得到很好的调整，发挥出自己最好的水平。