怎么降血压比较快

1、高血压之所以发生，和饮食中食用大量的高胆固醇的食物有一定关系，如果吃了太多高胆固醇的东西，会带来肥胖和体内饱和脂肪酸含量的升高，造成血压升高。所以要想降低血压，要控制胆固醇含量的摄入。

3、现在认得工作压力比较大、精神容易比较紧张，这种情况下身体会分泌一种叫儿茶酚胺的化学物质，这种化学物质能引起血管收缩，血管收缩就造成排血时阻力加大，而阻力加大，就会引起血压升高。

5、如果晚上睡眠不好，夜间的血压会因为交感神经不能得到较好的休息，甚至因为失眠引发焦虑，进而造成血压上升，容易形成不正常的血压变化规律。所以高血压患者要早睡，注意作息习惯。