产后如何“赶走”恶露，让自己尽快“干净”起来

1、母乳喂养。坚持母乳喂养，不仅对宝宝的成长有好处，对宝妈的身体也是有好处的哦，比如产后出血，宝宝天天吸吮着妈妈的乳头，奶水不断的被宝宝吸出来，本身就让妈妈的身体得到一定的释放。

3、清洁卫生。不管是顺产还是剖宫产，都要注意个人的清洁卫生。虽然产后最初的几天内，宝妈的行动不大方便，但也要天天清洗外阴，勤换内衣内裤，保持清洁卫生，才能让身体棒棒的，“出血”才恢复得快。

5、注意休息。大多数宝妈产后，身子都是虚弱的，虽然不要一直呆坐或睡在床上，要让自己身体“动起来”，但也不能把自己累着了，尤其是袖紫囫挡还要照顾宝宝，要注意休息，劳累过度，不仅不利于排出恶露，可能还会生其他的病呢。