如何正确的吃晚餐

1、首先最主要的还是以清淡为主，不要吃太多肉类的食物，更多的以素食来解决晚餐。晚餐不应该吃太多高热量的食物，这样只会导致消化不了，从而只会引起肥胖。

3、其次就是分量少，最好每份菜都用小碗给装着。如果只是自己一个人吃饭，那么就直接摆在小盘子中，这样少分量也能吃的少一些。

5、然后就是晚餐的时候吃点水果也是极好的，用酸奶搅拌水果，水果中融入酸奶，这样吃起来更好吃，又能减肥。