怎么做马步动作

2025-05-09 11:10:51

1、你这样弄，先站着，然后做好准备。有一个好的准备，是不错的。

3、你这样弄，左腿膝盖处，要呈现九十度的样子。这好理解。

5、你这样弄，双手握紧拳头，手背向下，手腕放于腰处。切记。

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