如何预防抑郁症

1、抑郁症一般是悲观注意者，所以最最重要的是调节自己的想法，一发现自己有不好的想法立马转移注意力或者逼迫自己往好的地方想

2、不要观看或者参与悲伤的事情，包含影视节目。选择积极向上搞笑趣味的

3、多参与集体活动，就算不说话，参与也是非常重要的

4、加强锻炼，据说跑步能够缓解压力从而预防抑郁症

5、和积极向上的人做朋友。正能量的朋友会改变你的很多想法

6、尽量不要独处！！！因为本身性格习惯不是一天两天可以改变的，所以最好不要独处。并且培养一个健康的爱好