缺钙的症状有哪些，婴幼儿腿抽筋是怎么回事

1、宝宝腿抽筋是怎么回事呢？关键是这种情况并非偶然，有的时候一周能出现好几次。看了好多和我家宝宝类似情况的帖子，大部分答案是婴幼儿腿抽筋可能与缺钙有关。心想难道宝宝真的是缺钙了吗？在孩子的营养方面我从来没有马虎，各种奶粉和辅食也都给孩子准备了。至于补钙，虽然没有特别准备什么补钙品，但我想奶粉里面的钙成分应该足够宝宝利用了吧。

3、常见儿童补钙产品有：第一名：牛奶　　每100克普通牛奶的钙含量在102~107毫克之间。1～3岁的宝宝每天饮奶量在400～500ml，每天能从牛奶中补充至少400毫克的钙。　　除了我们所熟知的钙以外，牛奶中的磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

5、第三名：绿叶蔬菜　　100克小油菜，含钙量高达153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、卷心菜、高丽菜都眉鹆庞卯含有较高的钙。　　有的妈妈问蔬菜的含钙量高于牛奶，那是不是说吃蔬菜比喝牛奶更补钙？如果按照营养素密度来计算，牛奶的补钙效益的确是低于青菜。但如果按照吸收率计算的话，牛奶的吸收率要大大高于蔬菜。所以，即便蔬菜的含钙量高，但牛奶饮用较方便，吸收率也高，相对于蔬菜，仍是较好的补钙食物。