过年了怎么避免上火

1、一：避免暴饮暴食；在我们中国过年免不了的吃饭，特别是大桌菜随着经济水平的提高也是越来越丰盛，所以我们一定要避免自己暴饮暴食，浅尝辄止的吃点东西，毕竟为了身体健康。

3、三：少吃辣的；吃辣的是很多人的热爱，我想说的是这个季节最好要以清淡为主，特别是那种容易上火的人，吃辣的容易引起我们上火难受，为了我们身体我们一定要克制咯。

5、五：多吃水果；水果富含多种维生素，在冬季多吃水果不仅能够很好的养生作用，还能很好的调理我们的身体，特别对于过年过于肥腻的食物的一种分解和消化。