如何彻底消除口臭

1、定期刷牙。口腔内的细菌和腐烂的食物是口臭的主要来源。这些不愉快的“污染物”都住在嘴里。把豌豆大小的牙膏剪到毛尾软毛牙刷上，相对于牙龈有45度的不同角度的牙刷。轻轻清洗牙齿表面。避免用力按压或牙龈疼痛。3分钟左右，就能好好刷牙了。每天至少刷两次牙，用洗涤剂漱口。每天用牙线做一次牙齿护理。在嘴里刷一遍所有的地方。不仅刷牙齿，还刷牙龈和舌头。

3、每天用牙线清洁牙齿。在口腔卫生上，牙线清洁牙齿跟刷牙一样重要。和刷牙一样，每天习惯用牙线清洁牙齿

5、嚼口香糖。任何嚼口香糖都能预防口臭。因为通过咀嚼唾液会进一步分泌唾液。但不同类型的口香糖具有不同的预防口臭的效果。肉桂口香糖可以有效减少口腔内的细菌。找一种用木糖醇甜味的口香糖。糖是细菌的食物，口臭也会恶化。木糖醇是一种天然的甜味剂，它可以防止细菌在口腔里繁殖。

7、停止吸烟。如果你不想戒烟，那么你应该知道烟是造成口臭的原因。一旦中毒，就很难戒烟。口臭是由于抽烟或抽烟导致口腔癌最初出现的症状。停止吸烟，去看医生。