初学者如何学练踩水技术

踩水技能对游泳的朋友来说，可以缓解疲劳，在水中适当休息，是游泳的必学技能之一，如果用心学习踩水，相信一定可以学会的，跟着小编会踩水。

动作要领

1、头部竖直向上，保持放松，进行有节奏的呼吸。

3、两腿放松，脚底正对池底，可以做蛙泳的腿部动作，但是蛙泳腿的动作幅度小一点，也可以做前后交叉踩水的动作，个人建议前一种效果比较好。

水中动作

1、在游泳池中，手脚进行协调配合，腿部做小幅度的蛙泳腿动作，手臂在胸前划圈，先做一次腿上动作再做一次手臂动作，根据自身水感，手脚配合时可以加快或调低动作频率。