肤色黄怎么办

1、医院检查有无生病：如果以前皮肤白嫩，突然间发黄发黑，那就得当心；因为某些疾病会使人皮肤发黄，比如肝不好，引起体内血液不足，皮肤就会发黄；肾不好，皮肤就会发黑；脾不好，则因营养得不到分解、吸收，皮肤也会发黄；得了一些妇科病，皮肤也会发黄、起雀斑。如果发现了疾病，就一定好好地治疗，病好皮肤也就会变白变嫩。

3、保证充足的睡眠：熬夜会使人眼睛变成“熊猫眼”、皮肤长痘、肤色又黑又黄，所以若想改变肤色黄的现象，必须做到早起早睡，保证充足的睡眠，每天晚上最好9点就上床入睡。如果有失眠现象，要及早调理身体。

5、摄取合理、均衡的营养：一些含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、橘子、空心菜、芒果、甘蓝菜等，吃得过多也容易导致皮肤发黄，特别是橘子，经常有吃几斤后导致皮肤突然变黄的病例，所以营养要均衡、合理，不能偏爱一种食物就拼命地吃。平时饮食以蔬菜水果为主，荤菜为辅，再加一些豆浆、奶类。