牛排羽衣甘蓝水果色拉的做法

2025-05-03 15:37:40

1、摘取羽衣甘蓝的叶片，叶片用水清洗，用清洗沙拉的篮子甩去多余的水份。倒入橄榄油和松仁，用手帮助按摩均匀。

3、准备色拉的配料。大锅热水，放入少量盐和橄榄油，芦笋过水煮1～2分钟，放入冰水，快速沥干水份。

5、牛排出锅静止5分钟，切小块。

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