怎样训练腿部
1、调整好坐姿。
2、双手抓住我们的把手。
3、从膝盖那里分线。
4、双脚抬起。
5、慢慢的放下来。
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1、调整好坐姿。
2、双手抓住我们的把手。
3、从膝盖那里分线。
4、双脚抬起。
5、慢慢的放下来。