健身干货：生理期训练有哪些禁忌问题

2025-05-15 01:46:10

1、不要让骨盆高于心脏。

健身干货：生理期训练有哪些禁忌问题

3、不要做脊柱的动作，不要做卷腹。

健身干货：生理期训练有哪些禁忌问题

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