健身干货：生理期训练有哪些禁忌问题
1、不要让骨盆高于心脏。
2、像臀桥这样的动作是不可以做的。
3、不要做脊柱的动作，不要做卷腹。
4、女孩子生理期可以去做一些中低强度的有氧训练。
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1、不要让骨盆高于心脏。
2、像臀桥这样的动作是不可以做的。
3、不要做脊柱的动作，不要做卷腹。
4、女孩子生理期可以去做一些中低强度的有氧训练。