学生熬夜不伤身小秘诀

1、日间睡够补觉晚上熬夜白天中午建议3个小时的睡眠时间（或者晚上睡2个小时否则可能会太困），同时记得第二天早上或中午及时补觉3-4小时。

3、间歇闭目养神在熬夜过程中如果有空隙时间，可以每个小时间隙性闭目养神10分钟左右。

5、提神洗脸洗脚熬夜过程中可以喝一些咖啡、茶提神增加熬夜效率，用冷热水交替洗一把脸或者用热水泡脚促进身体血液循环。