如何有效地运动减肥，达到瘦身健康的目的
1、首先在饮食上要严格控制，通过上网查询，控制摄入高热量的食物。
3、通过运动，在有效的时间内进行运动。跑步时最有效的运动方法。
5、如果对您有帮助，麻烦帮忙点个投票吧，谢谢。
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3、通过运动，在有效的时间内进行运动。跑步时最有效的运动方法。
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