老年神经衰弱怎么调理有效

　　神经衰弱的人总是会感觉大脑特别的容易疲惫，并且还会使身心健康不利。尤其是对老年神经衰弱的人而言，及时的调理与质量是很重要的。那么，老年神经衰弱要怎么调理有效呢？

　　一、饮食调理：出现神经衰弱的症状，不仅要接受适当的药物治疗，而且还要结合饮食方面的调理，平时可以加补充对大脑有益的食物，如富含蛋白质、脂类、维生素、微量元素等的食物。

　　二、生活调节：针对具体的身体素质情况的不同，多加注意生活方面的调节工作是非常重要的，让老年人多参加一些户外活动，放松身心状态，不要给自己太多的心理负担，适当运动，增强老年的体质。

　　三、心理疏导：老年人出现神经衰弱，跟其心理因素是有很大关系的，所以要采取心理疏导的方法，主要是可以帮助消除心理上的焦虑和担心等。