做到一下六点轻松预防男性前列腺炎

1、勤坐浴

  坐浴利用水的温热作用，能够有效的加速前列腺郁结的排除，水的温热作用能够促使前列腺部位毛细血管扩张，加速血液流动，水流形成的按摩作用能够是人体感受到舒适。

2、不要憋尿

  憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。憋尿极易导致前列腺疾病的发生。

3、戒烟酒和辛辣食物。

  烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。这样的刺激会导致前列腺部位的异常充血情况的发生，也是前列腺疾病发生的罪魁祸首之一，所以日常生活之中应该远离。

4、每天多饮水。

  水是生命之源，多饮水通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以多喝水吧！

5、尽量不要久坐。

  这个说起来也是因为久坐等易导致前列腺部位的长时间充血，避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。