睡眠不好该怎么办

1、睡眠不好很有可能是因为我们在睡觉前太过于活跃，大脑处于兴奋状态，所以，在睡觉前两个小时不要做过于激动、兴奋的事情哦，尽量保持平静，睡的更香。

3、想太多，就容易睡不着了，有意识的转移自己的注意力，不要对白天的事情一再纠结，过度的思考，必将让自己心烦意乱，睡眠不好。

5、感情的问题最为复杂，也是最容易让人失眠的问题，所以不要把感情您的过于复杂，简单快速处理，更不要拖泥带水，容易陷入纠葛的地步，影响睡眠，导致长期失眠，在爱情的世界里应当拿得起放得下才好。