培养心中的“道"

1、首先，我们要培禾孀嵛羟养自己养成一个良好的心态，心态的培养对于我们的生活的质量是至关重要的。1.我们可以学习老子的无为的思想，”无为“，不是什么也不做，什么也不橇秆苡螳想，是一种不以自己的思想情感来作为自己做事情的出发点，而是以客观事实来作为自己做事情的准则，或者目标。在遇见一些事情之后，我们可以尝试不从自己本身来考虑这个问题，要多想想事情本身以及一些客观上的事实规律。2.我们也可以回归自然从而让自己的内心平和，在周末、或者是工作之余、在上班下班的路上，我们就可以多走一走，用心观察一下我们周围的世界，你会发现，天空很蓝，星星很美，小树已经发出了新芽，小草正在慢慢变绿，花儿马上就要绽放，用心的深呼吸你会发现，空气也很清新，这时候我们的身心就会得到放松，我们的心态也会渐渐平和，这样我们工作一天的压力也会随着温柔的风消失不见。3.我们也可以通过听听自己喜欢的音乐来，放松自己的内心中的愤懑、不满，在午休期间，戴上耳机，放上自己就喜欢的音乐，望向窗外，生活是这样的美好4.在周末，我们可以早起一天，穿好运动服，戴上耳机，沿着小路奔跑，这样通过运动，我们会发现从一开始的身体部位的紧绷，酸痛，转变为心里充实的满足，这样子的生活才充满真实感，满足感，轻松感，慢慢的我们的心态就会变得更加积极向上，做事情的效率才会越来越高。

3、我们也可以通过做一些积极的正能量的事情，来改变我们自己的内心，调节我们的心态，有精力有时间的朋友可以尝试一下去做做义工，多帮助一下别人，因为在帮助别人的同时，我们自己收获的是一种满足感，幸福感。也可以通过去支援一些有困难的地区，这样带来的效益不光是我们自己也是对我们的子女的一种榜样的力量，教会我们的孩子一种对社会、对国家的一种积极的力量，培养孩子的爱国情怀，这样以后才能成为栋梁之材。